Então, me conta, Pilates emagrece ou não?

Eu fiz esta pergunta para a Maria Carolina Leme, que é uma super especialista e instrutora de professores de Pilates. Olha que legal o que ela me respondeu:

“Essa é uma das perguntas que eu mais respondo quando recebo alguém interessado em praticar a modalidade.

O Pilates é uma modalidade que estimula força e alongamento simultaneamente, aliado a postura e organização do corpo.

A postura correta favorece um visual mais organizado e sem compensações, principalmente na parte mais baixa do abdômen.

No método, prega-se que a força do corpo nasce do centro para as extremidades, ou seja do abdômen para pernas e braços. O estímulo de força que acontece de maneira global, aumenta a massa magra, que para se manter, gasta mais energia, acelerando o metabolismo.

Devido a reeducação postural e fortalecimento do abdomên, um dos primeiros resultados percebidos é a diminuição da circunferência abdominal.

A respiração tem um papel muito importante na prática do método e também nesse resultado de diminuição da circunferência abdominal, pois o estímulo da expiração acontece com a ativação de vários músculos abdominais, que quando fortalecidos se organizam e se definem.

Tudo isso, realizando exercícios com poucas repetições e de maneira muito gentil.

Então, o Método Pilates praticado da maneira correta, reduz sim a massa gorda e AUMENTA A MASSA MAGRA. Em alguns casos pode até ser que não mude o ponteiro da balança, mas certamente a redução de medidas dará a certeza dessa mudança.”

 

Como dizia o criador da metodologia Joseph Pilates :

“ Em 10 sessões você verá a diferença, em 20 sessões os outros verão a diferença, em 30 sessões você terá um novo corpo.”

Quem quiser conhecer mais deste método maravilhoso, e que realmente pode transformar o seu corpo, que é o Pilates, pode agendar uma avaliação e uma aula experimental gratuita com a Carol na Leve Pilates pelo telefone – (41) 3257-7124.