Outono: uma estação de transição que pode afetar sua saúde!

Decorrente a diminuição da umidade, muitos doenças podem acontecer como:

– A pele poderá ressecar, então é importante usar hidratante pelo corpo, principalmente após o banho, se possível ainda no banheiro, para manter a camada de umidade pelo corpo.

– Ressecamento das vias aéreas: provocando sangramento nasal, tosse e crises de rinite, por isto é super incentivado se hidratar, ou seja tomar bastante água durante o dia todo, como também lavar o nariz com soro fisiológico.

– Além disto, é interessante deixar o quarto um pouco mais úmido, se possível colocar uma bacia com água ou toalha molhada ou se preferir utilizar um umidificador, mas evitar de deixá-lo ligado a noite inteira, pois poderá deixar o quarto muito úmido e assim aparecer fungos/bolor/mofo.

– É indicado  também previamente a temporada mais fria, retirar previamente cobertores/edredons, casacos, roupas mais pesadas para o frio dos armários e se possível lavá-los e colocar ao sol e assim diminuir a possibilidade terem ácaro/mofo acumulados pelo tecido e, também com aquele cheiro forte característico de guardado que tanto incomoda à muitas pessoas.

– Ao estar resfriado, evitar ter contatos íntimos, como beijos abraços, compartilhar copos, toalhas e talheres, pois a transmissão acontecerá rapidamente entre seus colegas de trabalho ou escola e principalmente com sua familia.