Os primeiros 5 Km da sua vida! Os primeiros 5 Km da sua vida!

Pode ser que esses sejam os 5 primeiros km da sua vida! No próximo domingo, 11 de setembro, é o dia da nossa corrida no Parque Barigui e para quem veio se preparando nesse último mês para fazer os 5 Km do percurso aqui vão algumas dicas:

Finalize seu treino: Dicas da professora Paola da academia Be happy:

Nesses últimos dias refine a sua técnica, faça treinos com pouco volume.

No sábado é melhor descansar.

No domingo é muito importante tomar um café da manhã equilibrado. Nada de exageros, mas também não pode sair de casa sem comer nada.

Uma boa opção:

Yougurt, pão integral ou torrada, queijo branco e uma fruta, pode acompanhar com chá, café ou suco.

Retirada dos kits:

Dias o9 e 10/11 das 10:00 às 22:00 no piso L1 do Shopping Mueller.

Dicas :
– Para agilizar leve sua inscrição impressa ou pelo celular com o seu código;
– Se vc não tiver nenhum dois teremos uma equipe para ajudar;
– Você pode retirar o kit de outra pessoa desde que leve a inscrição dela e uma autorização por escrito;
– Se for impossível ir ao Shopping vc pode retirar seu kit lá no Parque, essa é uma opção somente para quem não puder mesmo pois a estrutura no Parque não é a mesma e vc pode se atrasar para a prova.

Chegada na corrida:

É melhor chegar cedo, o estacionamento do parque é pequeno e vai lotar rápido. A largada é pontualmente às 7:30 horas. Mas antes vai ter muita animação no parque.

Dica: Tentem combinar caronas, sempre uma boa chance de fazer uma nova amiga;

Lá no Parque:

A nossa Alice narradora Karin Giraldi vai apresentar a corrida no palco à partir das 6:45 horas.

Na sequência o Professor Guto da Be Happy vai fazer um aquecimento MARAVILHOSO para animar a galera, espantar o sono e correr com muita energia.

Contamos também com a presença mais que divertida da Luana Rollof do grupo Tesão Piá para deixar a largada da nossa corrida muito mais muito divertida. Corram Gurias!!!

Dica: Não esqueçam do seu número na roupa para poder participar de tudo (vc recebe o número com o seu kit);

Na hora da Largada:

Quem vai caminhar deve ficar para trás na saída, deixem a frente da largada para as corredoras, vcs receberão as instruções no local;

E depois da corrida:

Ainda vai ter oficina de Pipas, RPC no Parque para divertir os filhos e família que quiserem acompanhar.

Teremos a premiação e uma grande aula de Zumba.

Nas barracas você ainda vai ganhar mimos exclusivos, concorrer a prêmios e cuidar da saúde.

Inscrições:

Ainda dá tempo de fazer a inscrição, online (pagamento somente em cartão de crédito) aqui. Ou ainda lá no Mueller na hora da retirada dos kits. Pagamento em dinheiro ou cartão.

Quem tiver outras dúvidas pode enviar um e-mail para [email protected] ou envie um inbox pela nossa fanpage.

Estamos montando os kits hoje e só posso adiantar que é lindoooo, fofo, amado e que você vai ficar linda vestida assim no domingo.