Alice em Forma - Qual a idade da minha coluna?

Está semana eu estava na aula de Pilates e tinha uma aluna nova começando naquele dia. Fiquei impressionada ao ver uma menina nova não ter quase nada de alongamento.

A professora Maria Carolina Lemes, que é nossa colunista sobre Pilates no blog Palpite de Alice comentou que o criador do método, Joseph Pilates, fazia uma comparação com a idade de uma pessoa e sua capacidade de se alongar.

Olha o que a Carol nos contou:

“Nas últimas décadas a tecnologia avançou tanto, que nossas vidas ficaram muito mais fáceis e práticas para tarefas simples onde havia uma demanda maior de esforço e movimento do corpo. Ao mesmo tempo parece que sempre estamos cheios de compromissos e a atividade física muitas vezes acaba ficando em segundo plano.

Hoje dentro de um estúdio de Pilates é comum recebermos pessoas muito jovens com hérnias de disco, problemas posturais e dores na coluna. E quando acontece isso eu sempre me lembro de uma frase do criador do Método, Joseph Pilates:

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”.

Com o método Pilates um dos inúmeros benefícios é o ganho de flexibilidade. Isso oferece muito mais autonomia para a vida diária de qualquer pessoa de qualquer idade. Ter flexibilidade é sinônimo de uma vida com melhor postura corporal, melhor capacidade de movimentos, prevenção de cardiopatias e outras doenças, sensação de rejuvenescimento, menos riscos de lesões, melhor ação das funções respiratórias, melhor autoestima e vários outros benefícios.

Que tal fazer o teste?!

Se posicione em pé ou sentado e tente tocar nos seus pés.

Qual a idade da sua coluna???”

A minha coluna deve ser bem jovem pois sempre gostei muito de alongar e não tenho a menor dificuldade de encostar as mãos nos pés. Depois desta informação da Carol então, eu não vou abandonar o Pilates nunca mais.

Se você tem curiosidade de saber como é uma aula de Pilates pode procurar a Carol e fazer uma aula experimental, tenho certeza que você vai amar também.