FALSO … o que emagrece é gastar mais energia do que se ingere.  Para emagrecer precisamos ter o nosso organismo […]

A mensagem de fim de ano que queremos passar para todas as Alices é … “Se você realmente quiser, você pode […]

Ao escolher uma atividade física para a prática contínua, geralmente se busca conhecer seus benefícios. A natação apresenta uma série […]

Cada vez mais vemos mulheres buscando o exercício físico pelos seu benefícios, as academias já não ficam cheias apenas no […]

Os adeptos da hidroginástica não deixam dúvidas: ela é uma aula divertida e completa ao mesmo tempo. São 50 minutos […]

Olá pessoal!!!! Sabe aqueles locais que sempre que você passa em frente e seu coração aquece pelas lembranças gostosas que […]

Oieeeeee pessoal!!!!! Quem aí está  na luta para perder uns quilinhos está sempre ligada nas novidades do mercado cosmético,  não […]

Dias como ontem são para guardar na memória, no coração e lembrar dele com um sorriso no rosto para o […]

Pode ser que esses sejam os 5 primeiros km da sua vida! No próximo domingo, 11 de setembro, é o […]

3 semanas de treino e você não vai querer parar mais. Completamos 3 semanas de treinos intensos ( para nossa […]

A vida depois de uma semana de academia   Peso: 61,2 Kg (-300 gramas do peso inicial) Gordura do corpo: […]

Confissões de uma Alice: Fazer exercícios físicos é tão dificil quanto parece? Quero  confessar algumas coisas: Eu gosto de estar […]