Oi meninas, tudo bem?

Vamos a pergunta do título deste post: é possível perder mais de 3 kg em 7 dias? Ahhh e com saúde?

A resposta é sim, e é o resultado que vimos ontem na pesagem da Andrea Passos, uma das nossas participantes do programa Alice em Forma.

Estamos com 3 participantes do projeto fazendo todas as refeições com a Vida Leve Refeições saudáveis e em apenas uma semana na mudança da alimentação o resultado delas foi sensacional.

A Andrea começou a dieta de verdade há 7 dias e está praticando atividade física leve nas últimas duas semanas. O resultado na balança foi espetacular e com essas mudanças na sua rotina ela está se sentindo muito bem, mais disposta e com uma diminuição absurda das bolsas ao redor dos olhos.

Para a Andrea o mais difícil está sendo ter que acompanhar os horários das refeições pois nos disse que não tem fome pela manhã. Mas ela está se esforçando e isto é o que realmente importa. A Andrea passou por um teste estes dias, levou a filha a uma rede de fast food e resistiu bravamente no estacionamento com o seu lanche saudável e se divertindo ao telefone.

A Afsone está no seu 5°dia da dieta do metabolismo. Nos primeiros 3 dias não foi muito fácil ela sentiu muita falta do café e teve dor de cabeça todos os dias (pela falta da cafeína).Desde ontem não teve mais dor!

Em conversa com a sua nutricionista teve a confirmação que  é assim mesmo. Ela está  descobrindo novos sabores e até comendo mais vezes do que comia antes, mas muuuiiito mais saudável. Na academia ainda está fazendo mais exercícios aeróbicos e sentindo  que, devagarinho, sua resistência está melhorando.

Mas olhem que lindas as refeições que ela tem preparado em 3 minutos, assim está fácil fazer dieta, fiquei com vontade agora hummmmm

Ahhhh ela fez o teste de esforço e foi liberada para fazer atividades mais “pesadas”. Na próxima semana fará uma nova  pesagem com a nutri e tenho certeza que terá uma grata surpresa!!

Mesmo no final de semana, a Afsone tem aproveitado o tempo ocioso para exercícios ao ar livre, que aliás são uma delícia, não é mesmo? Olha ela no parque muito bem acompanhada.

Agora surpresa bacana mesmo está acontecendo com a Aline Salvadori, amanhã, como o caso dela é totalmente diferente das meninas, vou fazer um post só para contar a história dela e como foi a sua primeira semana.

E vocês, como estão? Espero que também estejam firmes no nosso propósito que é um ano de 2017 com hábitos mais saudáveis!!!!

Acompanhem o dia a dia da Andrea e da Afsone curtindo a página delas no Facebook.

Afsone em Forma e I-Déia Magra

Eu volto amanhã para contar tudo sobre a Aline.

Enorme beijo para todas!!!!!!