Oi meninas, tudo bem?

Quando lançamos o projeto Alice em Forma tivemos uma resposta imediata de muitas meninas querendo entrar em forma e  mudar de hábitos em 2017. Chegaram várias histórias tocantes por e-mail e algumas nos marcaram muito como foi o caso da  Aline Salvadori. Ela ganhou peso ao descobrir um câncer no sistema linfático 20 dias após o nascimento da sua segunda filha.

Conforme os e-mails iam chegando, nós encaminhávamos os mesmos para os parceiros do projeto nos ajudarem a escolher quem iria ganhar este super presente do grupo. A escolhida, junto com a Andréa Passos, seria a nossa Alice exemplo para tantas outras que se esforçam diariamente na difícil luta por hábitos mais saudáveis.

Todos os parceiros em algum momento citaram o caso da Aline, mas devido a condição delicada da saúde dela no momento, achamos que ela poderia ter dificuldades para seguir o programa todo.

Eu não me conformei dela ficar de fora do projeto, imaginando que temos muitas Alices no grupo passando por uma situação parecida. Então, conversando com a Elaine Cristina Schopping Imbiriba da Vida Leve Refeições Saudáveis, ela me contou que fazia uma dieta para pacientes em recuperação de câncer e que gostaria de fornecer esta dieta para a Aline.

Eu fiquei eufórica com a possibilidade de incluí-la de alguma maneira no projeto e logo procurei a Maria Carolina Lemes, que é uma especialista em Pilates e nossa colunista no assunto na Gazeta do Povo, para perguntar quais exercícios a Aline poderia fazer. E não é que ela convidou-a para  fazer as aulas na sua academia Leve Pilates para poder acompanhar de perto os treinos indicados. Assim fechamos duas partes importantes para ajudá-la, a alimentação e os exercícios adequados.

Quando contei para a Aline sobre a alimentação e o Pilates ela ficou muito feliz e correu marcar uma consulta com a sua médica para pedir as autorizações necessárias para começar.

Segundo a Carol, dia 31/01/2017 foi à quarta aula de Pilates da Aline e ela está indo muito bem. “Como é  comum essa doença ter como efeito o cansaço e a fraqueza muscular, a atividade física comprovadamente reduz esses sintomas. O Pilates por sua gentileza, por não oferecer impactos na execução, respeitar a força e a individualidade de cada um é uma excelente proposta de atividade. A Aline hoje em sua aula relatou não sentir mais NENHUMA DOR e está muito feliz e otimista com os resultados. Certamente ela só tem a ganhar!”, comemora Carol.

Segundo a avaliação na Vida Leve a Aline estava com o peso de  91,9kg  antes de dar início à dieta, considerada  paciente com obesidade grau II segundo IMC. *Percentual de gordura corporal segundo Bioimpedância de 49% um valor muito alto para idade da paciente;

*% de musculatura 23% abaixo do desejado;

*8% de gordura visceral  dentro do limite de recomendação;

*Circunferência de Cintura 113cm acima do recomendado para mulheres;

Paciente precisa perder peso de imediato por questão de saúde bem como melhor sua qualidade de vida. Inicia um programa alimentar de 28 dias no dia 17/01 onde irá receber todas as refeições do dia e foi orientada quanto a sua hidratação diária. Irá receber uma dieta rica em vitaminas e minerais, a qual é divida em fases. Umas das fases desta dieta restringimos o envio do carboidrato no qual sabemos o quanto é importante para melhora da sua patologia, será enviado alimentos que possuem função antioxidante para melhora da sua saúda e qualidade de vida.

A evolução da dieta dela foi muito bacana:

*18/01 – Paciente realizou a quimioterapia no dia 16/01 e começou a dieta no dia 17/01 disse que nunca tinha se sentindo tão bem logo após a quimioterapia como está se sentindo hoje, não teve enjôos e nenhum desconforto. 

*20/01/2017 – Paciente disse “Nossa estou bem feliz comigo, tive um pouco de dor de cabeça nos dois primeiros dias, desde ontem estou me sentindo muito bem, muito mesmo”.

*23/01/2017 – Paciente disse que está se sentindo super bem com a dieta. Fez uma aula experimental de pilates e essa semana vai iniciar 2x por semana. Perdeu 2,7kg sem prática de exercícios físicos e reduziu um pouco de medidas, foram -0,9% de gordura corporal, leve aumento de massa magra, -1 cm de circunferência de cintura e -1 cm de circunferência de quadril.

Vocês concordam comigo que é um resultado maravilhoso? Um dia eu li o e-mail abaixo, que a Aline nos escreveu, e pensei: ela é uma guerreira, um verdadeiro exemplo de Alice. Eu não consegui, como mãe, nem de longe me colocar na situação que ela passou. Espero que este projeto a deixe mais saudável e que ela mantenha para sempre este sorriso lindo no rosto.

 

“Hoje vou contar um pouquinho da minha história e do porquê, por meio dela, posso mudar a mim e influenciar mudança em outras pessoas.
Eu já era mãe de uma menina linda e, após minha filha fazer dois anos, percebi que precisava voltar a cuidar de mim. Comecei a fazer a dieta Dukan, em dois meses com muita determinação, perdi 8kg. Dias depois dessa vitória, descobri que estava novamente grávida e foi preciso interromper o plano de voltar a me sentir bonita. Minha segunda filha nasceu em junho deste ano. Vinte dias após seu nascimento, apalpando meu pescoço, descobri um tumor. Após um mês interminável de exames, veio o diagnóstico de câncer no sistema linfático. Eu, que ainda não havia me recuperado do parto, me submeti a cirurgias e iniciei a quimioterapia. Nesses quatro meses de quimio o corticóide tem me inchado muito e comecei a me sentir muio desanimada, pois sou extremamente vaidosa. Por estar encostada pelo INSS, comecei a ter dificuldades financeiras e então, passei a vender vestidos para ajudar na renda. O clube da Alice me ajudou muito nas vendas, mas principalmente porque, por meio delas, conheci seres humanos incríveis, que contribuem na minha jornada. Houveram dias difíceis, em que parecia difícil ser forte, mas olho para minhas filhas e descubro a cada minuto uma Aline que não conhecia: cheia de vontade de viver cada segundo, de amar e ser feliz. Agora estou curada, com término das quimio em janeiro. Foi um ano de muita luta, mas de muita aprendizagem e superação. Quero muito voltar a me sentir feliz comigo, e para isso, conto com o apoio de vocês!!!”

Estas foram as primeiras impressões da Aline e estou louca pelos próximos posts para acompanhar as vitórias dela nesta luta.

“Oi meninas 🙂
Aqui é a Aline, e hoje foi meu primeiro encontro com a nutricionista do Vida Leve, a Tayna.
A médica que acompanha meu tratamento me deu um atestado sem restrição alimentar, e como meus hábitos sempre foram nada saudáveis, é claro que a alimentação de uma boa dieta será, principalmente, importante para minha saúde. Porém, também há o fator perder peso, e para definirmos a meta, além da pesagem normal, a nutricionista aferiu minha taxa de gordura corporal. Nesta primeira consulta deu 49%. Eu quase caí da cadeira( meu Deus metade do meu corpo é gordura!!!), mas acho que disfarcei bem, com um belo sorriso amarelo no rosto (kkk).
Além disto, medimos minha circunferência e, apesar de não lembrar exatamente a medida, nunca vou esquecer que cheguei ao ponto de entrar no fator de risco 🙁
Ela definiu que iniciaremos com a dieta do metabolismo, a qual destina-se a fazer uma faxina no organismo e estimula o ganho de massa magra, o que também está abaixo do esperado.
Meu peso hoje é 91,9 e a meta definida é perder 22kg. Parece um sonho chegar a 70kg, sem cirurgias e medidas drásticas, apenas com alimentação saudável e atividade física. É claro que com a Vida Leve será muito mais fácil, pelo simples fato de não precisar dispor de tempo para organizar o cardápio e nem me preocupar com o preparo correto dos alimentos. Vem tudo prontinho para consumo, do desjejum à ceia. Vida de artista, né? Todas vocês que desejam mudar de vida podem adquirir esse acompanhamento e plano alimentar na Vida Leve, eu ainda não iniciei, mas já estou apaixonada.
Semanalmente faremos a pesagem, medições, e creio que com isto o ânimo vai aumentar, pois perceber os resultados é um poderoso estimulante natural.
Na segunda-feira vou buscar minha primeira semana de dieta, na terça iniciarei. Estou ansiosa!!!
Semana que vem venho contar como está sendo. Continuem comigo!
Vamos lá, para mudar de vida é preciso dar o primeiro passo. Quem mais está pronta para começar comigo na próxima semana?
Um beijo!”

Beijos meninas e até a próxima!!!!