Saia "suando" da hidroginástica

Os adeptos da hidroginástica não deixam dúvidas: ela é uma aula divertida e completa ao mesmo tempo. São 50 minutos de trabalho corporal intenso para qualquer idade! Os professores concordam: “Quando a hidroginástica é realizada, se tem uma nova percepção, percebe-se que ela pode ser praticada em qualquer idade, já que seus conceitos básicos estão relacionados ao impacto reduzido, maior segurança no meio líquido, sensação prazerosa por estar na água, diminuição de lesões e se tem um trabalho efetivo do coração e músculos ao mesmo tempo”, explica Débora Zenoni, professora.

Fernanda dos Santos, coordenadora do setor de Hidroginástica na Academia Be Happy, explica que, como inicialmente a hidroginástica era procurada por indivíduos com problemas de coluna, cardíacos, obesos, idosos, entre outros, muitas pessoas ainda procuram a aula por indicação médica. Felizmente, a cada dia aumenta o número de alunos diversificados, como jovens, atletas, deficientes etc. E isso pode ser o indício de uma mudança na área, e no pensamento sobre a modalidade, que é realmente excelente, seja para emagrecimento, fortalecimento e busca da meta que o aluno desejar . “Na piscina, os exercícios se tornam mais eficazes, pois as articulações são preservadas. As aulas são em grupos, e os alunos se tornam amigos, e isso é muito bom, pois um estimula o outro, um cuida do outro”, diz a coordenadora.

Os professores destacam ainda que sempre há novidades, pois as aulas são diferenciadas por meio de ritmos musicais, uso de materiais, datas comemorativas e temas abordados nas aulas. Aliás, esse é o diferencial que eles apontam que todo o professor da área deve ter: estar sempre se atualizando com novos exercícios e músicas que agradem o gosto dos alunos. “A mescla de músicas antigas com atuais é um fator marcante nas aulas”, revela a professora Aína Annita.

Quer uma aula 100% direcionada às futuras mamães? Na Academia Be Happy temos o Be Mommy! Uma aula de Hidroginástica para gestantes, que visa trabalhar a flexibilidade, coordenação, circulação, desinchando todo o corpo nesta fase de maior retenção de líquidos, trazendo um bem estar pra mamãe e seu baby. Uma aula gostosa com trocas de experiências, medos, ansiedades, e muito, muito, muito amor! Venha se exercitar nessa espera tão maravilhosa!