Fiz 50, e agora como fica meu corpo???

Quando os 50 chegam, junto vem uma dúvida: e agora como fica meu corpo???

Foto – Robert Bejil Productions on Visualhunt / CC BY

São diversos os dilemas e as mudanças que acontecem quando se completa mais uma
década de vida. E isso acontece em todas as áreas da vida, uma delas é a saúde da mulher e seu corpo.

Mas os 50 anos tem um gosto diferente, de maturidade e sabedoria.

Amadurecer se conhecendo e aceitando as mudanças é a maneira mais saudável disso acontecer. Na verdade, esse processo já começou 3 décadas atrás e praticar atividade física é essencial para que
ocorra com qualidade e da melhor maneira possível.

Não é uma questão estética, aliás, isso é consequência, é sim uma questão de cuidar da sua casa. Seu corpo é o lugar que você vai habitar para sempre, e fazer atividade física é a mesma coisa que a manutenção que se faz com a limpeza, elétrica e supermercado em casa.

Tem que fazer!

Mas e se eu não criei esse hábito ainda, agora é tarde??? JAMAIS!!!

A geração que vai viver 120 anos já nasceu, e a expectativa de vida hoje é de mais de 80 anos, ou seja, tem muito chão pela frente! Ter bons hábitos e fazer exercícios é o caminho para que essa estrada toda seja tranquila e de muita coisa boa.

Se mover bem é a chave para felicidade!

Busque algo que te complete, que você desenvolva força, resistência e te dê prazer. Os resultados que a atividade física proporciona vão muito além de um corpo bacana. Toda as alterações hormonais que a mulher passa nessa fase são beneficiadas pela produção de endorfina, dopamina e equilíbrio do cortisol que a atividade física proporciona.

A autoestima vai lá em cima e o bem ao próximo só pode ser feito se você estiver bem para poder oferecer.

Não importa se você nunca fez atividade física ou se já fez e parou. O que importa é fazer, e fazer agora!

Faça disso o seu amor, pois é a maior declaração de amor próprio é tirar um tempo para cuidar de você, da sua casa que é o seu corpo!